トリガーポイント（TRIGGERPOINT） ハンドヘルド マッサージボール 21571 （メンズ、レディース）
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骨の出っ張った部位以外を優しく転がせば適度な刺激になり、近接関節の可動域改善や血流の改善が期待できます。
とても使えます！スムーズに進んで、適度に刺激してくれて、気持ち良い商品です。握りやすくて動かしやすいです。
すごいよかった！なんであんまり売ってないのだろうか。手のひらサイズで床においても使いやすい！素晴らしい！
筋膜リリースに使用しています。強く転がす必要はなく、動かしたいところの上下の筋肉（筋膜）部分を含む全体に転がしてから筋肉を動かして何度か繰り返すと可動域が伸びます。更に関節を曲げる等して筋肉を緊張させて伸びにくい部分に転がすと明確に可動域の伸びが実感できるかと思います。体幹部分は捻じった状態で上下と左右部分（Ｔシャツを着ているとシャツに斜めに皺ができます）、その皺にそって筋膜上を転がして使用しています。